باید بگم که خود ارضایی باعث بروز اختلالات جنسی می شود که رایج ترین آن انزال زود رس می باشد.

برای اطلاع یافتن از بروز شدن وبلاگ این آی دی را اد کنید: sib_z2002

وقتی شما دست به آلت برده و آماده استمنا شده اید پرهیز از استمناء کار مشکلی جلوه می کند . پس برای ترک استمناء باید کاری کنید که به آن مرحله نزدیک نشوید. در واقع شما برای ترک استمناء اول باید قرار گرفتن در شرایط استمناء را ترک کنید . یعنی از تمام اعمال یا افکاری که ذهن شما را برای استمناء آماده می کند پرهیز نمایید.

1 - به خدا توکل کنید.

2 – به امام مهدی (عج) توسل کنید.

3 – قاطعانه برای ترک استمناء تصمیم بگیرید. ( اگر قبلا نیز تصمیم به ترک استمناء گرفته باشید اما موفق نشده باشید . اراده شما تا حدی ضعیف شده است . در این صورت باید به خود تلقین کنید که اراده قوی ای دارید . برای این کار موفقیت های خود در زندگی را در ذهن مرور کنید و مرتب به خود بگویید که من بسیار پر اراده هستم و تصمیم به هر کاری که بگیرم آن کار را انجام خواهم داد)

4 – به خود تلقین کنید که استمناءی نیستید و اگر دوستانتان شما را به این کار دعوت کردند به آنها نگویید که استمناء را ترک کرده ام بلکه بگویید من استمناءی نیستم.

5 – در صورتی که اراده کافی برای ترک استمناء ندارید فواصل زمانی استمناء را کم کم زیاد کنید مثلآ روزی یک بار و یک روز در میان و هفته ای یک بار. یک تقویم تهیه کنید و هر روز از آنرا که همراه با استمناء بوده است سیاه کنید.این تقویم را تا زمانی که 3 ماه مداوم بدون سیاهی داشته باشید همواره همراه خود نگه دارید.

6 – الف) از مشاهده نقاط شهوت انگیز بدن جنس مخالف به شدت پرهیز کنید. ب) از دیدن انواع عکس ها و فیلم های شهوت انگیز( سوپر و صحنه دار) اجتناب نمایید. پ) از رفت و آمد با کسانی که شما را مستقیم و غیر مستقیم به استمناء دعوت می کنند دوری کنید. و رابطه خود را با دوستان استمناءی تان تا حد ممکن کم کنید.ت) از دوستی نا مشروع با جنس مخالف جدا خودداری کنید. ث) از صحبت کردن در مورد مسایل شهوت انگیز دوری کنید. ج) - از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب کنید .

7 – از خیال پردازی دوری کنید و سعی کنید همیشه مشغول به کارهای مفید باشید ( مطالعه کتابهای غیر شهوت انگیز- ورزش سنگین و...) و به یاد داشته باشید بیکاری مساله ای است که اگر از آن دوری نکنید ممکن است شما را به هر چیزی وادارد. از به یاد آوردن لحظاتی که استمناء می زدید و همچنین تصاویر شهوت انگیزی که دیده اید خودداری کنید.

8 - سعی کنید عاشق جنس مخالف نشوید مگر اینکه دلیل عقلی داشته باشید و اگر عاشق شدید مساله را تا حد ممکن به طور شرعی دنبال کنید . با نامحرم رفتار متکبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمت آمیز با آنها خودداری کرده واز نرمی در کلام با آنها اجتناب ورزید

9 – از بودن در مکان های تنها خودداری کنید و وقتی به حمام و دستشویی می روید در را قفل نکنید. بعد از شستشو حمام را سریع ترک کنید. همچنین از نگاه کردن به بدن عریان خود نیز اجتناب کنید.

10 – ورزش سنگین و کارهای بدنی انرژی شما را برای استمناء زدن تا حد زیادی می گیرد. سعی کنید برای ورزش در رشته مورد علاقه تان به باشگاه بروید.

11 – روزه گرفتن دو روز در هفته برای کم کردن حس شهوت جویی شما بسیار مفید است . اگر قادر به روزه گرفتن نیستید غذای خود را به حداقل برسانید و وعده غذایی ظهر را نخورید. سعی کنید به هنگام خواب شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد .

12 – از خوردن غذاهای محرک جنسی پرهیز کنید ( موز- شکلات – انجیر- خرما- پیاز- فلفل - تخم مرغ - گوشت قرمز،غذاهای پرچرب و.....)

13 - وقتی که برای استمناء زدن وسوسه می شوید ذهن خود را از آنچه به آن فکر می کنید منحرف کنید و با صدای بلند برای مدتی آواز بخوانید و در هنگامی که نیاز شدید به استمناء دارید دست نگاه دارید و غذای سبکی مثل بسکویت بخورید

14 - همیشه مثانه ی خود را خالی نگه دارید و زیاد ادرار کنید و مایعات کم بنوشید و قبل از خواب حتما" مثانه خود را تخلیه نمایید

15 – شبها قبل از خواب مطالعه کنید و با لباس کامل بخوابید و بعد از بیدار شدن سریع رختخواب را ترک نمایید. همچنین هرگز به رو نخوابید.

16 - سعی کنید حتی الامکان از لمس کردن آلت خود دوری کنید.

17 – ازدواج کنید و اگر شرایط ازدواج دائم برای شما مهیا نیست به ازدواج موقت رو بیاورید ( ازدواج موقت شرایط ساده تری دارد) پس از اینکه به طور مستمر با همسر خود آمیزش کنید به ندرت می توانید خود را متقاعد کنید که به سمت استمناء بروید .

برای اطلاع یافتن از بروز شدن وبلاگ این آی دی را اد کنید: sib_z2002

برای اطلاع یافتن از بروز شدن وبلاگ این آی دی را اد کنید: sib_z2002

در آینده نزدیک شماره تلفن همراهی را می گذاریم تا عزیزان با پیامک با ما در ارتباط باشند.

با تشکر مدیر وبلاگ

برای اطلاع یافتن از بروز شدن وبلاگ این آی دی را اد کنید: sib_z2002

برای اطلاع یافتن از بروز شدن وبلاگ این آی دی را اد کنید: sib_z2002

از دوستان خواهشمندیم خاطرات خود را برای ما بفرستید تا راهی برای رسیدن به هدف باشد.

ایمیل ما sib_z2002@yahoo.com

برای اطلاع یافتن از بروز شدن وبلاگ این آی دی را اد کنید: sib_z2002

آسيب‏هاى ناشى از خودارضايى به گونه‏هاى مختلفى تقسيم‏پذير است كه به اختصار به برخى از آنها اشاره مى‏شود:
يك. آسيب‏هاى جسمانى‏
 يكى از روش‏هاى شناخت پيشرفت بيمارى‏ها در پزشكى، مرحله‏بندى علايم بيمارى است. براين اساس، برحسب عوارض ايجاد شده در بيمار مبتلا به خودارضايى، سه مرحله  بيان شده است:
1. مرحله مشكل ساز .
 در افرادى كه مدتى است گرفتار خودارضايى شده اند، زودرس ترين عوارض ناشى‏از خودارضايى عبارت است از:
 الف. خستگى و كوفتگى .
 ب. عدم تمركز حواس .
 ج. ضعف حافظه .
 د. استرس و اضطراب .
2. مرحله گرفتارى شديد .
 بروز علايم زير در فرد گرفتار، نشان دهنده آن است كه شدت ابتلاى وى يا مدت آن بيش از مرحله اول است و در نتيجه عوارض شديدترى ظاهر شده است:
 الف. خستگى و كوفتگى .
 ب. نوسان خلق يا تغييرات سريع خلقى .
 ج. حساسيت بيش از حد و زودرنجى .
 د. كمردرد .
 ه. نازك شدن موها .
 و. ناتوانى جنسى زودرس در جوانى .
 ز. بى‏خوابى يا بدخوابى و مشكلات مشابه .
3. مرحله گرفتارى بسيار شديد يا حالت اعتياد .
 الف. خستگى و كوفتگى .
 ب. ريزش شديد موها .
 ج. تارشدن ديد چشم‏ها .
 د. وز وز گوش .
 ه. انزال زودرس و غيرارادى يا خروج منى به صورت قطره قطره .
 و. درد كشاله ران و ناحيه تناسلى .
 ز. دردهاى قولنجى در ناحيه لگن و استخوان دنبالچه .

برای اطلاع یافتن از بروز شدن وبلاگ این آی دی را اد کنید: sib_z2002

از دوستان خواهشمندیم خاطرات خود را برای ما بفرستید تا راهی برای رسیدن به هدف باشد.

ایمیل ما sib_z2002@yahoo.com

برای اطلاع یافتن از بروز شدن وبلاگ این آی دی را اد کنید: sib_z2002

بسياري از محققين و افارد صاحب نظر در اين باره مقالاتي را ارائه کرده اند نقطه مشترکي که در اين مقاله ها بدستم رسيد اين بود که رابطه جنسي يک نياز طبيعي ميباشد اما آيا خود ارضايي مي تواند جايگزين رابطه جنسي شود . انجام عمل خودارضايي در هر شرايطي امکان پذير است چون در ذهن ما شخص خاصي جهت رابطه پردازش شده و ما با انجام اعمالي خاص باعث ارضاء شدن خود  مي شويم ، هم دررابطه جنسي و هم در خود ارضايي عمل ارگاسم صورت مي گيرد هر دوي آنها مي تواند لذت بخش باشد اما تاثير کداميک بر روي ما بيشتر است ؟ همانطور که ذکر شد در خود ارضايي اندام خود را وادار مي سازيم تا طي يک رابطه مجازي به ارگاسم برسد اما در يک رابطه جنسي تمامي اندامهاي بدن با يکديگر همکاري دارند ديگر نيازي نيست که ما در ذهن خود محيطي را بازسازي کنيم يا شخص يرا بازسازي کنيم پس ذهن در آرامش بيشتري قرار ميگيرد از اين رو تاثير روحي و رواني بسيار مفيدي بهمراه دارد.

برای اطلاع یافتن از بروز شدن وبلاگ این آی دی را اد کنید: sib_z2002